Loading Evenimente

Protocolul clasei de C.T.W. are la bază principii ale antrenamentelor de Cardio-Fitness, Pilates, Yoga și Stretching. Se lucrează progresiv ca intensitate și complexitate, pornind de la exerciții simple cu propria greutate, la exerciții cu greutăți ușoare (gantere, discuri, mingi medicinale, kettlebell etc.), la exerciții de integrare a cât mai multor grupe musculare (full body integration), de izometrie și/sau stretching, și până la exerciții cardio.

Comenteaza