Loading Evenimente

FARTLEK – este profilul de antrenament în care se fac incursiuni pe toată zona aerobă, 65-85% THR, folosind ca sursă energetică atât rezervele adipoase cât și cele de carbohidrați. Se simulează un traseu variat “neplanificat” pe care participantul la această clasă îl descoperă și explorează sub îndrumarea instructorului. Acest profil contribuie la îmbunătățirea capacității aerobe, la dezvoltarea atenției și adaptabilității la “surprizele” oferite de condiția de “explorator”.

Program Cycling Fartlek

Profilul de antrenament din imagine este generic pentru un antrenament Cycling Fartlek. Fiecare curs va avea propriile particularități, pregătite de antrenor.

Comenteaza