Loading Evenimente

O clasă specială de Indoor Cycling pentru o categorie socială specială, copiii. Joc și în același timp antrenament, pe un profil dinamic de FARTLEK, cu  incursiuni pe toată zona aerobă, 65-85% THR, folosind ca sursă energetică atât rezervele adipoase cât și cele de carbohidrați. Se simulează un traseu variat “neplanificat” pe care participanții la această clasă îl descoperă și explorează sub îndrumarea instructorului. Acest profil contribuie la îmbunătățirea capacității aerobe, la dezvoltarea atenției și adaptabilității la “surprizele” oferite de condiția de “explorator”.

Program Cycling Fartlek

Profilul de antrenament din imagine este generic pentru un antrenament Cycling Fartlek. Fiecare curs va avea propriile particularități, pregătite de antrenor.

Comenteaza