Cycling LEE/FAT BURN (New Release)

LOW END ENDURANCE (LEE) sau FAT BURN – profil de antrenament care din punct de vedere cardio se desfășoară în intervalul 65-75% THR, este un antrenament pe zona inferioară aerobă în care corpul folosește predominant rezervele adipoase, de aici și denumirea de FAT BURN. Este un profil de antrenament recomandat a se efectua cât mai des indiferent de condiția [...]

Pump

Pump este un program de antrenament în care sunt utilizate barele cu discuri, discurile sau ganterele, cu scopul de a crește masa musculară, forța și rezistența la efort.

Hatha Yoga

Hatha Yoga este una dintre numeroasele căi sau forme de practică Yoga, ce se concentrează asupra condiției fizice generale (nivelul fitness), prin tehnici de respirație (Pranayama), posturi (Asana), și meditație (Chanda).

Cycling HEE (New Release)

HIGH END ENDURANCE (HEE) – profil de dezvoltare a sistemului cardio-vascular, a nivelului fitness, ce se desfășoară între 75 și 85% THR, zona superioară aerobă în care predominant carbohidrații sunt utilizați de corp ca sursă energetică. Printre alte beneficii ale acestui profil se numără creșterea toleranței la prezența acidului lactic și creșterea rezistenței specifice la efort intens. Profilul [...]