Tabata

Online (ZOOM)

Una dintre cele mai intense și eficiente metode de antrenament din categoria High Intesity Interval Training (H.I.I.T.). Timpul de lucru este de 20 secunde la o intensitate maximă, cu un număr maxim de repetări în alternanță cu secvențe de 10 secunde de odihnă.

KIDS Cycling (New Release)

Online (ZOOM)

O clasă specială de Indoor Cycling pentru o categorie socială specială, copiii. Joc și în același timp antrenament, pe un profil dinamic de FARTLEK, pe toată zona aerobă, 65-85% THR, folosind ca sursă energetică atât rezervele adipoase cât și cele de carbohidrați. Se simulează un traseu variat “neplanificat” pe care participanții la această clasă îl descoperă și explorează sub [...]