Cycling FARTLEK 2

Cycling FARTLEK 2

50 lei

Profil de antrenament în care se fac incursiuni pe toată zona aerobă, 65-85% THR, folosind ca sursă energetică atât rezervele adipoase cât și cele de carbohidrați. Se simulează un traseu variat “neplanificat” pe care participantul la această clasă îl descoperă și explorează sub îndrumarea instructorului. Acest profil contribuie la îmbunătățirea capacității aerobe, la dezvoltarea atenției și adaptabilității la “surprizele” oferite de condiția de “explorator”.

Descriere

Program de antrenament Cycling Fartlek

Program de antrenament Cycling Fartlek

Profil de antrenament care din punct de vedere cardio se desfășoară în intervalul 65-75% THR, este un antrenament pe zona inferioară aerobă în care corpul folosește predominant rezervele adipoase, de aici și denumirea de FAT BURN. Este un profil de antrenament recomandat a se efectua cât mai des indiferent de condiția fizică deoarece este baza tuturor principiilor sau planurilor de antrenament. Acest profil de antrenament îmbunătățește funcțiile sistemului cardio-respirator, a circulației periferice, a sistemului imunitar, crește rata metabolizării grăsimilor și îmbunătățește abilitățile mentale.

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Cycling FARTLEK 2”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Go to Top