Pump 1

50 lei

Pump este un program de antrenament în care sunt utilizate barele cu discuri, cu scopul de a lucra întreg corpul (Full body), având ca beneficii creșterea forței, a rezistenței cardio-respiratorii și a celei musculare (grupelor musculare mari), îmbunătățirea compoziției corporale (creșterea masei musculare, a densității osoase și reducerea masei adipoase).

Categorii: ,

Descriere

Program de antrenament Cycling Fartlek

Program de antrenament Cycling Fartlek

Profil de antrenament care din punct de vedere cardio se desfășoară în intervalul 65-75% THR, este un antrenament pe zona inferioară aerobă în care corpul folosește predominant rezervele adipoase, de aici și denumirea de FAT BURN. Este un profil de antrenament recomandat a se efectua cât mai des indiferent de condiția fizică deoarece este baza tuturor principiilor sau planurilor de antrenament. Acest profil de antrenament îmbunătățește funcțiile sistemului cardio-respirator, a circulației periferice, a sistemului imunitar, crește rata metabolizării grăsimilor și îmbunătățește abilitățile mentale.

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Pump 1”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Go to Top